Pour lancer le projet « Rassemblons nos cœurs autour de l’alimentation », j’aimerais vous donner deux astuces pour activer nos cœurs, qui nous aideront à faire face aux défis qui se présentent à nous et qui nous donneront collectivement encore plus de résilience.
Le premier est de sourire. Nous pensons que nous sourirons quand nous sommes heureux-ses mais c’est souvent l’inverse : c’est quand nous sourions, que nous ressentons un sens de bien-être, même si c’est subtil, nous a dit feu le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh. Je peux attester que cette activation du cœur
joue ! Avec l'effet miroir, sourire active aussi les coeurs des autres.
Le deuxième est l’estime. Si nous nous rappelons d’une personne, d’une organisation, d’un moment pour lequel nous ressentons de l’estime et que nous restons quelques instants dans cet état d’esprit d’appréciation, cette démarche active aussi nos cœurs.
Avec un cœur ainsi « activé », nous pouvons davantage être attentif-ve-s aux autres, à celles-ceux qui ont des opinions différentes des nôtres, nous sommes plus à l’aise, nous pouvons mieux être guidé-e-s par notre voix intérieure et intuitive pour chercher la résilience et les solutions.
Je vous encourager d’essayer ces deux astuces pendant une semaine, elles vous aideront à commencer à changer votre relation avec l’alimentation en tous ses aspects.